Om meg.

Jeg er en 49 år gammel kvinne, opprinnelig fra Gudbrandsdalen, men har nå fast base i Gamle Oslo. Jeg har lang egenerfaring innen psykiatri, og har tatt utdannelse som Psykisk Helsefagarbeider samt nå også som Kognitiv Atferdterapeutisk Coach. 
Jeg ønsker å bruke mine kunnskaper til å hjelpe andre mennesker i vanskelige livssituasjoner. 
Små steg. Store endringer.

Hva kan du forvente?

Det er ikke alltid greit å vite når eller om man skal søke hjelp, og ofte kan steget til å ta kontakt med en psykolog være vanskelig.

Da er steget litt mindre å ta kontakt med en helt vanlig person, akkurat som deg selv. Sammen ønsker jeg at vi skal skape en varig endring i ditt liv, så du kan starte på nytt med En Ny Dag.

Å komme til meg skal både være og føles som et trygt rom. Jeg er selvfølgelig bundet av taushetsplikt.

Det jeg ikke kan gjøre for deg er å diagnostisere eventuell psykiske lidelser, dette må og skal kun utføres av helsevesenet.

 

Mine tjenester

Kartleggingssamtale: 90 minutter

Lang enkelttime: 60 minutter

Enkelttime: 45 minutter

Online-time for deg som føler det er vanskelig å møte personlig: 45 minutter

Walk & Talk: 90 minutter. Et tilbud der vi møtes og går en tur i en park eller lignende og snakker.


Behandlingsmetoder jeg bruker er:

CBT: Fokuserer på samspillet mellom tanker, følelser og atferd.

Støttesamtaler: Gir hjelp til å finne bedre løsningsstrategier for dine problemer.

Motiverende Intervju: En samtale-metode der klienten er i sentrum, for å hjelpe med å finne motivasjon til å endre uønsket atferd.